Растяжка грудной мышцы, среднее волокно, руки вытянуты в стороны с TRX, стоя

Встаньте прямо, держа ремни TRX средней длины в каждой руке.
Выведите руки в стороны и сделайте шаг вперед на одной ноге.
Поднимите бедра вперед с шагом и раскройте грудную клетку вверх.
Ваши руки будут немного отведены назад, когда вы будете делать это движение, создавая растяжение в груди.
Задержитесь в этом положении, стараясь не сутулить плечи.