«Прыжок с дропа» Приземление на двух ногах, прыжок в сторону, на правую ногу, быстро, руки на талии; 01

Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
После приземления мгновенно прыгните вправо как можно быстрее и как можно дальше.
Мягко приземлитесь на правую ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.