«Прыжок с припадком» Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 конуса, быстро, руки на талии

Встаньте на ящик на высоте, указанной вашим терапевтом.
Положите руки на бедра.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вперед как можно быстрее через серию из четырех маркерных конусов.
Затем мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.