«Прыжок с дропа» Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 барьера, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, подпрыгните вперед как можно выше через серию из четырех препятствий, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на ту же ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.