"Drop Jump" Приземление одной ноги, прыжок вперед, на левую ногу, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, перекиньте левую ногу через край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на левую ногу, подпрыгните вперед как можно выше, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на левую ногу и восстановите равновесие.
Повторять.