«Прыжок в падении» Приземление одной ноги, прыжок вверх, толчок сзади, мах руками

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, подпрыгните прямо вверх как можно выше, используя руки для создания импульса.
Ваш помощник должен толкнуть вас сзади, пока вы находитесь в воздухе.
Мягко приземлитесь на ту же ногу и восстановите равновесие.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.