Полудомкраты

Начните с положения стоя, ноги на ширине бедер, руки по бокам.
Поднимите одну руку в сторону.
Одновременно постучите той же боковой ногой по полу.
Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение, используя другую ногу и руку.
Важно не задерживать дыхание, ритмично дышать на протяжении всего упражнения.