Боковой выпад с TRX
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, держась за укороченные ремни TRX.Держа руки прямыми, сделайте большой шаг в сторону, сгибая это колено, опуская тело в боковой выпад.
Оттолкнитесь назад через эту ногу и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренировочные петли
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя
