«Приседание» Укрепление нижней части тела, с сопротивлением внешней ротации бедра; 03
Описание
Начните с положения стоя.Завяжите эспандер чуть выше колен.
Перейдите в положение приседа и натяните ленту.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Отведение, Разгибание, Латеральное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя