«Приседание» Укрепление нижней части тела, с сопротивлением внешней ротации бедра; 03

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Начните с положения стоя.
Завяжите эспандер чуть выше колен.
Перейдите в положение приседа и натяните ленту.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Отведение, Разгибание, Латеральное вращение

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя