«Приседание» Укрепление нижней части тела, с сопротивлением внешней ротации бедра; 03
Описание
Начните с положения стоя.Завяжите эспандер чуть выше колен.
Перейдите в положение приседа и натяните ленту.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя