"Упражнение, глубокое приседание/боковой шаг" Передняя штанга с утяжелением, быстро

Встаньте прямо, держа штангу с утяжелителем на груди.
Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону и опустите бедра между ступнями в положение приседа.
Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний.
Упирайтесь в землю пятками, поднимаясь из приседа, сводя ноги вместе.
Повторите упражнение, продолжая двигаться в боковом направлении.