Приседания с лентами
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч и эспандер, завязанный чуть выше колен, с некоторым натяжением ленты.Поднимите руки вперед.
Присядьте на корточки между ступнями, слегка отводя бедра назад, одновременно прижимая колени к ленте.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя