Гантели с наклоном в обратном направлении (адаптивная односторонняя ампутация верхних конечностей)

14 просмотров
Для экспертов:
Описание
Прикрепите гантель к протезу конечности и держите другой груз в другой руке.
Подумайте об использовании адаптированного хвата с протезом или бинта на запястье, чтобы гантель была надежно закреплена.
Встаньте, расставив ноги шире, чем на ширине бедер, и слегка согнув колени.
Наклоните тело вперед от бедер, держа спину длинной, а взгляд направлен вниз.
Начните с того, что руки свисают вниз нейтральным хватом.
Держите тело неподвижно, а когда будете готовы, поднимите руки прямо вверх в стороны, размягчая локти.
Контролируйте движение, опуская руки обратно вниз и повторяя.
Специализация:

Инвалид

Регион:

Плечевой пояс, Спина

Движение:

Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Инвалид

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Свободный вес, Гантели

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая