Войти

Наклон туловища на боковую растяжку, рука над головой (поочередно), стоя

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч и положите одну руку на бедро.
Вытяните другую руку в воздух, наклоняясь в сторону, одновременно увеличивая растяжку, толкая бедра в противоположном направлении.
Задержитесь в этом положении, прежде чем повторить с другой стороны.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Отведение, Боковое сгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая