"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя; 01
Описание
Сядьте прямо на стул.Возьмите концы ленты для упражнений в каждую руку, расслабив руки на коленях.
Крепко возьмитесь за ремешок рукой, которой вы не хотите двигаться.
Другой рукой постепенно потяните ленту по диагонали вверх и от тела.
Ваша рука должна заканчиваться по диагонали вверх и в сторону от вас ладонью вперед.
Убедитесь, что движение контролируется, когда вы возвращаете руку в исходное положение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание, Латеральное вращение, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга T1-L1, Инсульт, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя