Укрепление отведения бедра – ходьба на бок
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Сделайте шаг одной ногой в сторону, затем приведите другую, чтобы присоединиться к ней.
Повторите это движение, продолжая в том же направлении.
Дойдя до одного конца, оставайтесь лицом в том же направлении, но отступите в другую сторону, повторяя последовательность.
Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой и держите тело высоко.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Лодыжка, Бедра, Ноги, Вестибулярное
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Реабилитация походки, Постуральный контроль, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стол, Стена, Стул
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя