Координация, шаги, круглосуточно, из центра, стоя рядом со стулом

Представьте, что вы стоите посреди циферблата часов.
При необходимости держитесь за опору и встаньте на самую слабую ногу.
Сделайте шаг вперед вперед в положение «двенадцать часов», а затем вернитесь в центр.
Повторите упражнение, пошагово дойдя до трех или девяти часов и вернувшись к центру.
Затем сделайте шаг в положение «шесть часов», сделав шаг ногой назад, затем обратно в центр.