"PNF D1 UE" Укрепление плеч лентой, сидя на стабилизирующем мяче; 01
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив ноги на пол.Прикрепите эспандер к чему-нибудь на уровне бедер.
Лента должна находиться на стороне, противоположной руке, которую вы будете выполнять.
Возьмите другой конец ремешка в руку.
Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Потяните ленту по диагонали вверх и от тела равномерным движением.
Контролируйте движение, возвращая руку в исходное положение.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Лопатка
Движение:
Ретракция, Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила, Постуральный контроль
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Эспандер, Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя