Прыжки вперед, открывание груди
Описание
Встаньте прямо и убедитесь, что перед вами есть свободное пространство.Скрестите руки на груди и положите руки на противоположные лопатки.
Выполните движение прыжка вперед, одновременно отводя руки от тела на уровне плеч.
Повторяйте эти движения рук в такт прыжкам.
Специализация:
Спорт
Регион:
Лодыжка, Грудной отдел, Бедра, Колено, Ноги, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя