Прыжки вперед, открывание груди

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо и убедитесь, что перед вами есть свободное пространство.
Скрестите руки на груди и положите руки на противоположные лопатки.
Выполните движение прыжка вперед, одновременно отводя руки от тела на уровне плеч.
Повторяйте эти движения рук в такт прыжкам.
Специализация:

Спорт

Регион:

Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра, Грудной отдел, Лодыжка

Движение:

Сгибание, Сгибание стопы, Разгибание, Приведение, Отведение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя