Прыжки вперед, открывание груди
Описание
Встаньте прямо и убедитесь, что перед вами есть свободное пространство.Скрестите руки на груди и положите руки на противоположные лопатки.
Выполните движение прыжка вперед, одновременно отводя руки от тела на уровне плеч.
Повторяйте эти движения рук в такт прыжкам.
Специализация:
Спорт
Регион:
Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра, Грудной отдел, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Сгибание стопы, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Сила - Вес тела
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя