Баланс, одна нога, устойчивость к турбулентности (уровень 1)
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.Держите ноги на ширине плеч на расстоянии вытянутой руки от стены.
Перенесите вес тела на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Напрягите мышцы живота и ягодиц.
Когда будете готовы, отпустите стену и удерживайте равновесие на одной ноге.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Все тело
Движение:
Инверсия, Сгибание, Отведение, Приведение, Выворот, Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Турбулентность сопротивление