Баланс, одна нога, устойчивость к турбулентности (уровень 1)
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.Держите ноги на ширине плеч на расстоянии вытянутой руки от стены.
Перенесите вес тела на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Напрягите мышцы живота и ягодиц.
Когда будете готовы, отпустите стену и удерживайте равновесие на одной ноге.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Все тело, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Инверсия, Сгибание, Разгибание, Выворот, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Турбулентность сопротивление