Баланс, одна нога, устойчивость к турбулентности (уровень 1)

58 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.
Держите ноги на ширине плеч на расстоянии вытянутой руки от стены.
Перенесите вес тела на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Напрягите мышцы живота и ягодиц.
Когда будете готовы, отпустите стену и удерживайте равновесие на одной ноге.
Специализация:

Водная терапия

Регион:

Все тело, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Инверсия, Сгибание, Разгибание, Выворот, Приведение, Отведение

Назначение:

Сила

Специализация:

Водная терапия

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая

Движения в воде:

Турбулентность сопротивление