Прыгающие домкраты/Прыгающая звезда

Встаньте прямо, ноги вместе.
Подпрыгните вверх и разведите ноги наружу, и в то же время поднимите руки вверх, у вас должен получиться узор в виде звезды.
Мягко приземлитесь, используя колени и бедра, чтобы смягчить приземление, а затем сразу же вернитесь в исходное положение, опустите руки по бокам.
Продолжайте плавно и контролируемо.
Обратите внимание, что если ваша гибкость позволяет, ваши руки можно поднять над головой, чтобы хлопать в ладоши, вместо того, чтобы останавливаться на уровне плеч.