Прыгающие домкраты, быстро
Описание
Встаньте прямо, ноги вместе, руки по бокам.Когда будете готовы, подпрыгните вверх, раздвинув ноги и поднимя руки над головой наружу.
Легко приземлитесь на подушечки стоп, прежде чем сразу же подпрыгнуть обратно в воздух, чтобы вернуться в исходное положение.
Быстро повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Ощущение и пространственное восприятие, Плиометрика, Моторика - мелкая
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая