Прыжки, из стороны в сторону, через // линии, быстро
Описание
Встаньте прямо между маркерами линий с каждой стороны.Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Используя руки для создания импульса, перепрыгните боком через одну линию, слегка приземлившись на ногу, затем сразу же перепрыгните в сторону через другую линию, приземлившись на ту же ногу.
Продолжайте действовать в соответствии с инструкциями.
Специализация:
Спорт
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги, Все тело
Движение:
Сгибание стопы, Отведение, Приведение, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Сила - Вес тела, Плиометрика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Тейп
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя