Прыжки, из стороны в сторону, через // линии, быстро
Описание
Встаньте прямо между маркерами линий с каждой стороны.Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Используя руки для создания импульса, перепрыгните боком через одну линию, слегка приземлившись на ногу, затем сразу же перепрыгните в сторону через другую линию, приземлившись на ту же ногу.
Продолжайте действовать в соответствии с инструкциями.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Плиометрика
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя