Прыжки, из стороны в сторону, удержание, над // линиями (чередование)
Описание
Встаньте прямо между маркерами линий с каждой стороны.Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Перепрыгните боком через одну линию, слегка приземлившись на ногу, восстанавливая равновесие.
Используйте руки, чтобы создать импульс.
Затем перепрыгните через другую линию боком на другую ногу и восстановите равновесие.
Продолжайте действовать в соответствии с инструкциями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя