Прыжки, из стороны в сторону, удержание, над // линиями (чередование)

14 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо между маркерами линий с каждой стороны.
Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Перепрыгните боком через одну линию, слегка приземлившись на ногу, восстанавливая равновесие.
Используйте руки, чтобы создать импульс.
Затем перепрыгните через другую линию боком на другую ногу и восстановите равновесие.
Продолжайте действовать в соответствии с инструкциями.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение

Назначение:

Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя