«Футворк» «Виноградная лоза» Быстрый шаг, кроссовер; 02
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Сделайте шаг одной ногой в сторону, а затем шагните второй поперек и перед первой ногой.
Снова сделайте шаг первой ногой в сторону, а второй шаг поперек и позади первой.
Повторите это движение в быстром темпе и измените направление.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная