Выпад вперед/вбок, от центра
Описание
Начните с положения стоя.Теперь сделайте шаг вперед больной ногой, согнув переднее колено. Вернитесь в исходное положение, а затем сделайте шаг вправо. Повторите то же самое с противоположной ногой.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая