Выпад вперед/в сторону

38 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Сделайте шаг вперед, согнув переднее колено. Вернитесь в исходное положение, а затем сделайте шаг вправо. Повторите то же самое с противоположной ногой.

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Разгибание, Приведение, Отведение

Назначение:

Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя, Простая