Выпад вперед/в сторону
Описание
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Сделайте шаг вперед, согнув переднее колено. Вернитесь в исходное положение, а затем сделайте шаг вправо. Повторите то же самое с противоположной ногой.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя, Простая