Баланс, одна нога, сопротивление турбулентности (уровень 2)

Для этого упражнения вам понадобится помощник.
Встаньте прямо в воду, держась за борт бассейна.
Держите ноги на ширине плеч на расстоянии вытянутой руки от стены.
Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите от пола.
Напрягите мышцы живота и ягодиц.
Когда будете готовы, отпустите стену и удерживайте равновесие на одной ноге.
Пусть ваш помощник создает турбулентность своими руками, чтобы бросить вызов вашему равновесию.