Усиление отведения бедра - шаг в сторону (попеременно), стоя
Описание
Начните с положения стоя с вертикальным положением туловища.Теперь сделайте шаг в сторону одной ногой.
Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя