Укрепление отведения бедра, лежа на боку; 03
Описание
Лягте на кровать на бок, положив пораженную ногу сверху.Согните голень.
Держа верхнюю ногу прямо, поднимите ее к потолку.
Задержитесь на три секунды, а затем опустите ногу обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя