Внутренние вращатели/приводящие мышцы бедра растягиваются, ноги на рисунке 4, откинуты назад
Описание
Сядьте прямо на кровать с опорой на спину.Согните ногу, в которой нужно растянуться, затем поместите лодыжку чуть выше колена ноги, лежащей в покое.
Опустите колено в сторону, чувствуя растяжение в ягодице и внутренней стороне бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая