Внутренние вращатели/приводящие мышцы бедра растягиваются, ноги на рисунке 4, откинуты назад
Описание
Сядьте прямо на кровать с опорой на спину.Согните ногу, в которой нужно растянуться, затем поместите лодыжку чуть выше колена ноги, лежащей в покое.
Опустите колено в сторону, чувствуя растяжение в ягодице и внутренней стороне бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение, Латеральное вращение
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая