Стабилизация втягивания лопатки, подъем руки по диагонали (PNF D1), лежа на спине
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность.Расслабьте руки по бокам.
Отведите лопатки назад к позвоночнику, прижимая их к поверхности.
Удерживая лопатки неподвижно, поднимите более слабую руку от поверхности и положите ладонь на противоположное бедро
Отнимите руку от бедра по диагонали вверх над головой движением, похожим на обнажение меча.
Не забывайте держать лопатку прижатой к поверхности на протяжении всего движения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Сгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя