Стабилизация втягивания лопатки, подъем руки по диагонали (PNF D1), лежа на спине

52 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность.
Расслабьте руки по бокам.
Отведите лопатки назад к позвоночнику, прижимая их к поверхности.
Удерживая лопатки неподвижно, поднимите более слабую руку от поверхности и положите ладонь на противоположное бедро
Отнимите руку от бедра по диагонали вверх над головой движением, похожим на обнажение меча.
Не забывайте держать лопатку прижатой к поверхности на протяжении всего движения.
Специализация:

Неврология

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка

Движение:

Ретракция, Сгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила

Специализация:

Неврология

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Регулируемый массажный стол / кровать

Заболевание:

Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя