«Жим над головой» Укрепление плеч, с лентой (двусторонняя), сидя

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Сядьте с хорошей осанкой на эспандер, держа каждый конец в обеих руках.
Поднимите руки в стороны, положив руки сверху, и подтолкните ладони к потолку.
Контролируйте движение обратно в исходное положение, сохраняя хорошую осанку на протяжении всего движения.
Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул, Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя