«Жим над головой» Укрепление плеч, с лентой (двусторонняя), сидя
Описание
Сядьте с хорошей осанкой на эспандер, держа каждый конец в обеих руках.Поднимите руки в стороны, положив руки сверху, и подтолкните ладони к потолку.
Контролируйте движение обратно в исходное положение, сохраняя хорошую осанку на протяжении всего движения.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя