"COD" Alt шаг в сторону R/L, затем поворот/fwd спринт, конусы в линию; 01

Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.
Поверните на 90 градусов так, чтобы конусы оказались в вашу сторону
Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону ко второму конусу, а затем обратно к первому.
Затем сделайте шаг в сторону к третьему конусу, затем обратно ко второму.
Наконец, развернитесь и бегите к четвертому конусу.
Повторять.