"COD" Шаг в сторону по диагонали к каждому углу от центра, конусы в квадрате; 01
Описание
Поместите 4 маркера в большой квадрат и встаньте посередине.Идти! Бегите быстро, чтобы коснуться одного угла, быстро возвращайтесь к центру и быстро бегите к следующему.
Продолжайте в том же духе, дойдя до каждого угла и изменив порядок.
Не забывайте всегда возвращаться к центру после каждого касания маркера.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя