"COD" Шаг в сторону по диагонали к каждому углу от центра, конусы в квадрате; 01

12 просмотров
Для экспертов:
Описание
Поместите 4 маркера в большой квадрат и встаньте посередине.
Идти! Бегите быстро, чтобы коснуться одного угла, быстро возвращайтесь к центру и быстро бегите к следующему.
Продолжайте в том же духе, дойдя до каждого угла и изменив порядок.
Не забывайте всегда возвращаться к центру после каждого касания маркера.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Разгибание, Отведение

Назначение:

Скорость и ловкость, Ускорение / замедление

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя