"COD (кривая)" Fwd спринт/кривая L, конусы Т-образные; 01
Описание
Положите шесть конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, чтобы сформировать Т-образную форму, как показано на схеме.Когда будете готовы, бегите к третьему конусу, затем поверните его влево к четвертому конусу.
Вернитесь к началу и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя