«COD (реактивный)» Tap and go/sidestep (касание), звуковой сигнал, конусы в ряд впереди; 01
Описание
Поставьте перед собой на землю пять конусов и защитный манекен, как показано на схеме.Начните с конуса, обращенного к защитному манекену, легким на носках.
По команде коснитесь защитного манекена, затем отойдите в сторону, чтобы коснуться инструктированного конуса, и вернись, чтобы коснуться защитного манекена.
Сделайте паузу и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Ускорение / замедление, Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Защитный манекен, Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная