"COD (пройти R)" Диаг спринт L, конусы в ряд впереди; 01
Описание
Разместите перед собой на земле четыре конуса и защитный манекен, как показано на схеме.Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, обойдите защитный манекен справа, а затем бегите ко второму конусу.
Вернитесь к началу и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Защитный манекен, Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная