"COD (get past R)" Bwd бег трусцой/диагом R, конусы в 2 // ряда; 01
Описание
Разместите шесть конусов и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме.Начните за защитным манекеном.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, бегите трусцой назад к конусу один, а затем бегите до конуса шесть.
Вернитесь к началу и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Защитный манекен, Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная