"COD (отталкивание)" Шаг в сторону/поворот/бег вперед вокруг противника (касание), конусы в линию; 01

Разместите три конуса и защитный манекен на земле вокруг вас, как показано на схеме.
Начните с конуса с защитным манекеном сбоку.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, оттолкнитесь от защитного манекена, а затем отойдите в сторону, чтобы коснуться второго конуса.
Затем повернитесь и бегите, чтобы коснуться третьего конуса, обойдя защитный манекен.
Вернитесь к началу и повторите.