"COD (спринт к/поворот)" Передний спринт/поворот на 150°/спринт вперед, конусы в ряд в сторону; 02

Разместите перед собой на земле четыре конуса и защитный манекен, как показано на схеме.
Начните с конуса, обращенного лицом к оборонительному манекену.
Будьте начеку.
Когда будете готовы, бегите, чтобы коснуться защитного манекена, затем повернитесь и продолжайте движение по четвертому конусу.
Вернитесь к началу и повторите.