"COD" Alt fwd sprint/bwd jog/sidestep от центра, конусы в X-образной форме; 01

Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме.
Начните с конуса один лицом к конусу два.
Когда будете готовы, бегите вперед до второго конуса, а затем бегите трусцой назад к старту.
Затем сделайте шаг в сторону до конуса три, а затем вернитесь к началу.
Затем бегите трусцой назад к четвертому конусу и бегите обратно к началу.
Наконец, сделайте шаг в сторону до пятого конуса, а затем вернитесь к началу.
Повторять