«COD» Передний спринт/бег трусцой/шаг в сторону от центра (касание), конусы в X-образной форме; 01

Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме.
Начните с конуса один лицом к конусу два.
Когда будете готовы, бегите вперед, чтобы коснуться второго конуса, затем бегите назад, чтобы коснуться старта.
Затем сделайте шаг в сторону, чтобы коснуться конуса три, а затем назад, чтобы коснуться начала.
Затем бегите трусцой назад, чтобы коснуться четвертого конуса, и бегите назад, чтобы коснуться старта.
Наконец, сделайте шаг в сторону, чтобы коснуться пятого конуса, а затем назад, чтобы коснуться начала.
Повторять