"COD (поворот)" Диаг спринт/поворот/возврат к началу (касание), конусы в треугольнике; 01

14 просмотров
Для экспертов:
Описание
Положите три конуса на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, чтобы сформировать форму треугольника, как показано на схеме.
Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами.
Когда будете готовы, бегите, чтобы коснуться конуса два, а затем вращайте, чтобы вернуться, чтобы коснуться конуса один.
Затем бегите, чтобы коснуться конуса три, а затем вращайтесь, чтобы вернуться, чтобы коснуться конуса один.
Повторять.
Специализация:

Спорт

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение

Назначение:

Скорость и ловкость, Ускорение / замедление

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная