"COD (shuffle)" Fwd shuffle, плетение с ходовыми рычагами, конусы 0-образной формы; 01
Описание
Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.Встаньте рядом с конусом лицом вперед.
Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону до конуса два.
Продолжайте смотреть вперед, вплетая и выходя из конусов 3, 4 и 5 быстрым шаркающим движением с преувеличенным накачиванием рук.
Сделайте шаг в сторону вокруг шестого конуса, затем продолжайте петлять через конусы семь, восемь, девять и десять и обратно к конусу один.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная