"COD (резка)" Диаг перетасовывается зигзагом, лицом к швд, конусы 0-образной формы

16 просмотров
Для экспертов:
Описание
Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.
Встаньте рядом с конусом один лицом в сторону от шестого конуса.
Когда будете готовы, перетасуйте в обратном направлении до конуса два, затем по диагонали до конуса девять, затем конуса четыре, затем конуса семь.
Наконец, перетасуйте в обратном направлении к шестому конусу, а затем бегите обратно к первому конусу.
Повторять.
Специализация:

Спорт

Регион:

Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение

Назначение:

Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Конусы

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Сложная