"COD (реактивный)" Fwd спринт/bwd бег трусцой/угловые круги от центра, слуховой сигнал, конусы в X-образной форме; 01

Разместите тринадцать конусов на земле вокруг вас, образуя четыре маленьких треугольника, как показано на схеме.
Начните с конуса лицом вперед, оставаясь легким на ногах.
По команде быстро перемещайтесь к треугольнику, образованному из заданных конусов.
Замедлитесь, затем двигайтесь вокруг внешней стороны треугольника, затем вернитесь к конусу, сохраняя взгляд вперед.
Сделайте паузу и повторите.