"COD (shuffle)" Fwd shuffle/sidestep/bwd shuffle, CCW, конусы в треугольнике; 01
Описание
Положите три конуса на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, чтобы сформировать форму треугольника, как показано на схеме.Начните с конуса один, лицом между вторым и третьим конусами.
Когда будете готовы, двигайтесь вперед к третьему конусу, затем сделайте шаг в сторону к второму конусу и, наконец, двигайтесь назад к первому конусу.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная