"COD (резка)" Diag shuffle зигзаг, лицевая сторона, конусы 0-образной формы
Описание
Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме.Встаньте рядом с конусом один лицом к конусу шесть.
Когда будете готовы, перетасуйте в прямом направлении до конуса два, затем по диагонали до конуса девять, затем конуса четыре, затем конуса семь.
Наконец, перетасуйте в прямом направлении до шестого конуса, затем развернитесь и бегите назад к конусу.
Повторять.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная