"COD (реактивный)" Fwd спринт/поворот/возврат к старту (касание), звуковой сигнал, колбочки в форме веера; 01
Описание
Положите пять конусов на землю перед собой, на равном расстоянии друг от друга, как показано на схеме.Встаньте рядом с конусом лицом вперед, легкие пальцы ног.
Ваш помощник будет называть номера конусов наугад, чтобы вы могли на них отреагировать.
По команде бегите вперед, чтобы коснуться указанного конуса, покрутитесь и бегите назад, чтобы коснуться конуса.
Сделайте паузу и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Ускорение / замедление, Сила - Вес тела, Сила, Скорость и ловкость
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Конусы
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная