«Прыжок с дропа» Приземление на одну ногу, прыжок вправо, на две ноги, спринт, мах руками

Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта.
Когда будете готовы, перекиньте правую ногу через край коробки.
Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть.
Приземлившись на одну ногу, подпрыгните вправо как можно выше, используя руки для создания импульса.
Мягко приземлитесь на обе ноги, а затем бегите вперед на пять ярдов.
Повторять.