«Высокие колени» Бег боком, бег с препятствиями подряд; 01

Разложите несколько препятствий равномерно в линию с расстоянием размером шага между ними.
Цель состоит в том, чтобы быть легким на пальцах ног, удерживая подушечки стоп только в контакте с полом.
Каждая нога будет приземляться между каждым препятствием.
Встаньте боком к линии препятствий и пробегите через препятствие, поставив одну ногу, затем другую на другую сторону.
Высоко поднимите колени и подпружините ноги, чтобы преодолеть следующее препятствие.
Когда вы дойдете до конца, вернитесь в исходное положение и повторите движение, убедившись, что вы смотрите в другую сторону, чтобы вести другой ногой.